di Mark
Stibich 1
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Se tu spegnessi la televisione avresti,
approssimativamente, quattro ore in più di tempo utile al giorno. Immagina se in
questo lasso di tempo tu potessi allenare il tuo cervello e sviluppare solide
relazioni. Non solo aggiungeresti anni alla tua vita, ma quest'ultima potrebbe
diventare più interessante, energica e divertente. Dunque, dai uno scossone alla
tua vita e prova a non guardare la tivù per una settimana. All'inizio la cosa ti
sembrerà strana e ti sentirai a disagio, ma presto ti abituerai e sarai contento
di poter disporre di questo tempo extra.
1. La
televisione mangia il tuo tempo
In media, un adulto guarda più di
quattro ore di televisione al giorno. Si tratta del 25% del tempo giornaliero
che passi in stato di veglia. Immagina se improvvisamente tu potessi disporre
del 25% in più di tempo a disposizione. Sarebbe come avere tre mesi in più
all'anno! Potresti dedicarti a tante cose, cucinare i tuoi piatti preferiti o
trovare il tempo per scrivere un romanzo. Nel corso della sua vita, un
ottantenne guarda in media 116.800 ore di televisione, a fronte di 98.000 ore di
lavoro. A livello nazionale, gli adulti passano davanti alla tivù 880.000.000 di
ore di televisione al giorno o 321.000.000.000 di ore all'anno. Però...!
Immagina ciò che potrebbe essere fatto se tutti noi smettessimo di guardare la
tivù.
2. La
televisione ti rende stressato
Con una media di quattro ore al giorno,
non c'è di che stupirsi se la gente si sente stressata ed oppressa. Per poter
guardare la tivù, noi trascuriamo i conti da pagare, i progetti da portare a
termine, le telefonate da fare e le pulizie di casa. Ci sentiamo sommersi da
tutte le cose che dovremmo fare (passare più tempo con la nostra famiglia,
mangiare in modo corretto, ecc...) e che non facciamo. E quando ci sentiamo
schiacciati, stanchi ed esausti non abbiamo più energia per fare qualunque cosa,
ma - guarda caso - la ritroviamo per guardare la tivù. È un ciclo terribile.
Quindi, prenditi una pausa di una settimana dalla televisione e vedrai ciò che
accadrà alla tua vita.
3. La
televisione facilita il sovrappeso
Mangiare mentre sei distratto limita la
tua capacità di valutare quanto stai consumando. Secondo Eliot Blass,
dell'Università di Massachusetts, le persone che mangiano mentre guardano la
tivù assumono tra il 31 e il 74% in più di calorie. Si potrebbe anche
aggiungere, in media, che ogni pasto addizionale davanti alla tivù apporta
approssimativamente 300 calorie. Ora, considera che almeno il 40% delle famiglie
guarda la televisione mentre cena. É chiaro che la tivù è in gran parte
responsabile dell'obesità epidemica di cui è vittima l'Occidente e che ti fà
aumentare di peso.
4. La
televisione ti rende poco interessante
Molte persone ripetono intere
conversazioni che hanno sentito alla TV nel corso di programmi, di eventi
sportivi o di telefilm. Quando chiedete a queste persone qualcosa che riguardi
la loro vita reale, c'è poco o nulla da riportare o una sola storia da
raccontare (eccetto gli show televisivi che hanno guardato). La vita è
troppo interessante e meravigliosa perché tu passi il tuo tempo davanti alla
tivù per poi raccontare ai tuoi amici ciò che hai visto sullo schermo. Cerca
qualcosa di avvincente da fare: fai del volontariato, leggi, dipingi, fai
qualsiasi cosa, ma non guardare più la tivù.
5. La
televisione rovina le tue relazioni familiari
In molte abitazioni, la televisione
rimane accesa in media di 7:40 ore al giorno. Con la tivù a questi livelli, hai
poco tempo a tua disposizione da passare insieme ai tuoi cari o ai tuoi figli,
per condividere con loro le tue esperienze e sviluppare relazioni più profonde.
Guardare la tivù insieme non favorisce la crescita delle relazioni. Spegni la
tua tivù e trova qualcosa da fare insieme ai tuoi cari: cucinare, studiare, fare
una passeggiata, qualsiasi cosa.
6. La
televisione non è rilassante
La tivù è l'opposto dell'esercizio.
Quando guardi la tivù, di solito lo fai da seduto o disteso. Stai bruciando
pochissime calorie. Tutto quel cibo extra che mangi mentre guardi la tivù non
viene bruciato. Il tuo cervello va in pausa, ma non ti stai rilassando. La tua
mente sta ancora ricevendo degli stimoli dalla tivù. Stai elaborando le
informazioni e stai reagendo emotivamente. Ti sei mai ritrovato a pensare ai
personaggi del piccolo schermo? Sogni mai uno show televisivo? Questi
sono segnali che indicano che il tuo cervello sta lavorando sodo per elaborare
le informazioni che la tivù ti sta trasmettendo.
7. La
televisione ti fà perdere delle opportunità
Se stai seduto a guardare la tivù, non
può succederti nulla di nuovo o di emozionante. Le nuove opportunità e le nuove
idee possono presentarsi solo se sei fuori nel mondo, se stai parlando con delle
persone o se leggi cose interessanti. Guardando la tivù ti isoli. Nulla
cambierà nel tuo mondo se stai guardando la tivù. Spegni il televisore, vai
fuori nel mondo, parla con la gente e vedi quello che accade.
8. La
televisione crea dipendenza
La televisione può creare assuefazione.
I sintomi di teledipendenza includono:
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Usare la tivù per tranquillizzarsi;
-
Essere incapace di controllare il tempo di osservazione;
-
Sentirsi adirato o deluso a causa del programma televisivo che hai guardato;
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Sentirsi i nervi a fior di pelle perché non è possibile guardare la TV;
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Avvertire una perdita di controllo mentre stai guardando la TV;
Se l'idea di rinunciare alla televisione
per una settimana ti fà inorridire, sei sicuramente teledipendente.
Fortunatamente, la dipendenza da tivù è un'abitudine e non una dipendenza fisica
come il fumo. Dovresti essere capace di controllarla una volta che sei
consapevole del problema e decidi di cambiare.
9. La
televisione ti spinge ad acquistare
All'età di sessantacinque anni,
mediamente, un individuo ha visto almeno 2.000.000 di spot pubblicitari.
La tua conoscenza dei prodotti e delle marche proviene dalla réclame
televisiva. Anche la tua percezione di ciò di cui hai bisogno deriva dalla
pubblicità teletrasmessa. Se tu non sapessi che l'iPod può comunicare con
le scarpe da corsa, non ti sentiresti frustrato per il fatto che le scarpe che
ora indossi non sono tecnologiche. Se tu non sapessi di un aspirapolvere che non
perde mai la potenza aspirante, il tuo attuale aspirapolvere ti sembrerebbe
eccellente. La nostra percezione dei bisogni è determinata da quello che
vediamo. Abbiamo bisogno di guardare meno tivù.
10. La
televisione costa
Un pacchetto base per la TV satellitare
costa circa trenta euro al mese, e i pacchetti aggiuntivi costano molto di più.
Ne deriva che si spendono almeno cinquecento euro all'anno per guardare la tivù
via satellite. Con tutti quei soldi, tu potresti comprarti un abbonamento per
visitare i musei o lo zoo della tua città, iscriverti in una palestra, comprarti
una bella bicicletta, investire quella cifra per dieci anni al 10% di interesse,
e al termine intascare 10.000 euro.
Note
1 Traduzione dall'articolo
originale inglese Top 10 Reasons to Turn Off Your TV («Le dieci ragioni
principali per spegnere la tua TV»), a cura di Paolo Baroni. Scritto reperibile alla
pagina web
